女性更年期应该怎样保养？

女性更年期是1个特殊的时期，这个时期女性的身体开始产生1系列的变化，也开始稀里糊涂的发脾气。专家指出处于更年期的妇女应当更好的保养自己。

1、妇女本身应当了解1些更年期生理卫生知识，明白这是1个生理过渡时期，经过112年便可自然减缓，有益于消除没必要要的精神负担。同时家庭成员、邻居、火伴同事们也应了解更年期的主要表现，在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。另外，要避免太重、过累、过度紧张的工作劳动；避免精神过度紧张，尽量避免不良精神刺激，给她们创造1个轻松愉快的环境。

2、加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要实事求是。多参加集体活动，包括文娱活动。调剂睡眠习惯，保证充分的休息时间。

3、对更年期综合症症状较明显的，可以采取适当的药物医治，但比较好还是请医生诊治。

4、对1些血汗管和内分泌系统的症状及月经改变、阴道异常出血等，不要轻易用更年期综合症来解释，而应当首先到医院进行必要的检查，排除器质性疾患后，再进行心理和对症医治，以避免延误治病。

5、更年期妇女每一年进行1次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。

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