痛经要注意什么_0

临床上显示几近所有的女性都遇见过痛经，很多人都在问痛经要注意甚么？痛经给女性带来很多的麻烦，严重的时候乃至能影响到女性的平常生活和工作。下面请专家给大家详细介绍1下相干知识。

痛经究竟是由于甚么引发的，现在医学界也没有1个统1的说法，1般是认为和女性内分泌和1些妇科病有关系。

痛经要注意甚么

（1）月经期间不要碰冷水、吃冷的食品和刺激性食品。有过痛经历史的女性比较好是在月经期间不要碰冷水和吃冷的食品，洗澡和洗头的时候比较好使用温水，月经期间就不要进行盆浴和坐浴了。

（2）积极参加体育锻炼、增强本身免疫力。只有自己身体健康了才是最重要的。身体的免疫力上升了才能避免1些疾病的产生。

（3）心理要放松、不要有压力。女性出现痛经以后不要有甚么压力，1定要调剂心态，你越是惧怕痛经可能就会感到痛经越利害。

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